2025年11月16日下午，為緩解心理壓力，增強(qiáng)自我效能感，構(gòu)建支持系統(tǒng)，我校土木工程與建筑學(xué)院在經(jīng)世樓118教室成功舉辦了“冬暖·心燈”心理賦能行動(dòng)。本次活動(dòng)結(jié)合勞動(dòng)教育、榜樣引領(lǐng)與正向激勵(lì)機(jī)制，通過(guò)具象化的心愿表達(dá)與即時(shí)性的情緒支持，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，以更積極的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，吸引了土建學(xué)院學(xué)生前來(lái)參與。

本次活動(dòng)在各個(gè)心理委員的組織中順利開(kāi)展。在他們的引導(dǎo)下，同學(xué)們紛紛拿著自己的紅絲帶，寫下送給明年的自己的心愿與目標(biāo)，并懸掛在心愿樹(shù)的枝頭。隨后，參與活動(dòng)的同學(xué)們來(lái)到教室，拿到心理委員們發(fā)下去的紙張，寫下自己的備考計(jì)劃清單以及自己的復(fù)習(xí)任務(wù)記錄，并共同繪制出活動(dòng)拼圖帶著屬于自己的能量盲盒一起離去。

在書(shū)寫過(guò)程中，有人暗自思考，在寫下祝福或復(fù)習(xí)計(jì)劃后，眉頭舒展，好似得到了支持與激勵(lì)，緩解了心中的壓力；也有人與自己的同伴小聲交談，交換著各自的想法，與陌生人一起開(kāi)展活動(dòng)，在溫暖互助的氛圍中，完成活動(dòng)。大家都在這個(gè)活動(dòng)中，緩解了心中的壓力，提高了歸屬感。一位在場(chǎng)的同學(xué)分享到：“隨著各個(gè)課程將要結(jié)束，我對(duì)現(xiàn)在紛至沓來(lái)的作業(yè)與復(fù)習(xí)感到重重的負(fù)擔(dān)，但在這次的活動(dòng)中，我感覺(jué)自己稍微輕松了一點(diǎn)，對(duì)未來(lái)有了初步規(guī)劃。”

活動(dòng)最后，心理委員們邀請(qǐng)同學(xué)們來(lái)到講臺(tái)一起進(jìn)行了合照留念。心理委員劉澤霖在活動(dòng)結(jié)束后分享到：“隨著冬季來(lái)臨，期末考試季逐步逼近，學(xué)生面臨學(xué)業(yè)壓力加劇、情緒波動(dòng)明顯等問(wèn)題，易出現(xiàn)焦慮、自我懷疑、拖延等心理困擾。我們希望同學(xué)們可以借助這次活動(dòng)擺脫心理問(wèn)題的影響。”

本次活動(dòng)是為幫助學(xué)生積極應(yīng)對(duì)壓力，增強(qiáng)心理韌性，營(yíng)造溫暖、支持、互助的校園氛圍而開(kāi)展的。在本次活動(dòng)后，希望更多的學(xué)生合理規(guī)劃未來(lái)，以茅以升精神為指引，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值與社會(huì)貢獻(xiàn)而努力奮斗，緩解學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力。

（馬文蘭、姜均燁、陳鵬）